健康の証
あの人と私、同じ年齢なのにあの人の方が肌にハリや艶がある。とても同い年に見えない位若く見える。と思われる人っています。30代で20台の肌の人もいますし、20代なのに30代の肌の人もいます。そう言う肌年齢って人それぞれですが、なぜ違いが出てくるのでしょうか。
先ずは食べ物によって変わってくる場合があります。どんな食べ物をどう食べているのか、それによって美肌になるかどうか随分違うそうです。次に新陳代謝が活発かどうかということです。新陳代謝が活発ということは、細胞が元気ということです。そうなると身体も肌も若さを保ち美肌になるということです。皮膚の状態を見ると身体の状態が分かると言われています。また皮膚はターンオーバーをしていて、28日周期で生まれ変わる性質を持っています。このサイクルが正常に行われる事で、美肌が保たれていると言ってもいいと思います。しかし新陳代謝が悪いなど、正常に働かない場合はこのサイクルが崩れてきて、肌トラブルを起こしてしまうのです。
また、年齢を重ねていくとどうしても肌は衰えてきます。これは年齢と共にターンオーバーのサイクルが鈍ってきてしまうからと、代謝が弱ってきてしまうからです。年齢は止められないから、こればかりは仕方ないと諦めてしまう方も多いと思いますが、諦めないで下さい。代謝自体を少しは回復させる事はできます。適度な運動とバランスがいい食事、健康な身体こそが美肌を保つ秘訣なのではないでしょうか。
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